Mac上如何禁用系统更新提示及停止升级？

不少Mac用户会被系统自动更新提示、桌面小红点打扰，想关闭却找不到清晰方法。本文整理了多种实用方案，适配不同场景与MacOS版本，帮你解决更新提示相关困扰。

通过系统自带设置关闭更新提示

点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”，找到“软件更新”选项。取消勾选“自动保持我的Mac最新”，再点击右下角的“高级”按钮，取消所有勾选项，包括“检查更新”“下载新的更新”“安装系统数据文件和安全更新”等，这样能大幅减少更新提示的触发频率。

让Mac系统停止升级的方法

除了关闭自动检查，还可通过终端命令或第三方工具操作。打开聚焦搜索输入“终端”，输入相关命令可强制停止升级；也可使用MacUpdate、AppCleaner等第三方软件管理工具，找到阻止系统升级的相关设置选项，按提示操作即可禁止系统升级。

适配MacOS 10.14 Mojave的关闭方法

针对旧版本MacOS 10.14 Mojave，点击苹果标志进入系统偏好设置，找到“软件更新”，点击“高级”，取消勾选“检查更新”“下载可用的更新”，这样系统就不会自动下载更新包，也不会弹出升级提示。

取消系统更新红点的技巧

若已出现更新小红点，可通过终端命令`sudo softwareupdate -i -a --verbose`强制安装所有可用更新，完成后小红点会消失；也可通过关闭自动检查更新的方式，避免小红点再次出现，该方法操作简单且不影响系统正常功能。